Un ataque cardíaco se conoce como infarto de miocardio. Esto ocurre cuando el músculo cardíaco está dañado o no recibe suficiente oxígeno. Muchos problemas cardíacos ocurren debido a bloqueos en las arterias que transportan la sangre purificada del corazón a diferentes partes del cuerpo. Otra causa es la formación de coágulos sanguíneos.
Muy a menudo, es bastante difícil diferenciar entre un ataque cardíaco y ardor de estómago. Los signos comunes de un ataque cardíaco son una constricción, dolor o malestar en el pecho. Sudoración, náuseas y vómitos que van acompañados de una intensa presión en el pecho. Un dolor intenso y radiante en el pecho que se extiende desde el pecho hasta el brazo izquierdo. Falta de aliento durante más de unos minutos. Si usted tiene cualquiera de los anteriores, debe consultar al médico o ir a las salas de emergencias.
Los factores de riesgo de un ataque cardíaco incluyen: tabaquismo, diabetes, altos niveles de colesterol, hipertensión, antecedentes familiares de enfermedades cardíacas, aterosclerosis, falta de ejercicio, obesidad y alimentos rápidos.
Reduzca los riesgos de un ataque cardíaco al:
1. dejar de fumar.
2. comer sano. Evite los alimentos grasos, el exceso de sal y las carnes rojas.
3. controlar la hipertensión arterial y la diabetes.
4. garantizar el ejercicio regular al menos 30 minutos al día. Caminar es más beneficioso.
5. prevención de la obesidad. Haciendo todo lo que pueda para mantener el peso.
6. elegir vivir un estilo de vida saludable.
7. practicando la meditación.
8. hacer ejercicios regulares de relajación y respiración.
9. someterse a evaluaciones cardíacas periódicas.
10. incluyendo alimentos ricos en antioxidantes en su dieta.
Una enfermedad asesina, según la Asociación Americana del corazón aproximadamente 58,8 millones personas en los Estados Unidos sufren de enfermedades del corazón. Y, alrededor de 950.000 estadounidenses mueren de dolencias del corazón cada año. Las enfermedades cardíacas y la muerte por él pueden prevenirse manteniendo su salud. Encontrar un equilibrio en la vida entre el trabajo y otras actividades, abandonar el sofá para el aire libre, no ver deportes en la televisión jugar deportes en su lugar y se puede esperar para vivir una larga y cumplida vida.
