Típicamente, un afrodisíaco, un término derivado de Afrodita, la antigua diosa griega del amor, se define como un alimento u otra sustancia que causa excitación o deseo sexual.
"Tienden a haber nutrientes proporcionados a través de estos alimentos que mejoran la salud de los órganos sexuales también", dijo Kat Van Kirk, una terapeuta sexual y la asesora de relaciones y sexo residentes en AdamandEve.com. "Se dice que los alimentos aumentan las sensaciones de excitación, como la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca o la energía física, lo que te hace sentir más como tener relaciones sexuales".
Por supuesto, un efecto placebo puede estar en juego, también; por ejemplo, oíste que los higos afectan tu deseo sexual para que te sientas más inclinado a querer sexo simplemente porque tienes altas expectativas para la fruta. Sea cual sea el caso, todavía vale la pena morder, ¿verdad?
1. Sandía
Watermelon tenía una reputación como un afrodisíaco mucho antes de que la reina Bey cantara sobre ella bebándola en "Drunk On Love".
Tiene sentido que la gente se aferra a éste, dijo Diana Hoppe, obstetra y ginecóloga y autora de Healthy Sex Drive, Healthy You: What Your Libido Reveals About Your Life.
La sandía es una rica fuente de la citrulina de aminoácidos no esencial, dijo. Citrulina relaja y dilata los vasos sanguíneos como Viagra y otros medicamentos destinados a tratar la disfunción eréctil.
"Todo ese citrulina resulta en un aumento del flujo sanguíneo, relajación de los vasos sanguíneos y excitación sexual", explicó Hoppe.
Suena prometedor, pero ¿es eficaz? Dado que la citrulina está más concentrada en la corteza de la sandía, "tendrías que comer mucha corteza de sandía para conseguir este efecto para ver un pago", dijo Hoppe.
Jugo de corteza de sandía, ¿alguien? O mejor aún, pepinillos de corteza de sandía.
2. Chocolate
El chocolate es nuestro regalo de San Valentín por una buena razón: es delicioso, decadente y sería difícil encontrar a una persona a la que no le guste algún tipo de ella. (Vemos y te queremos con chocolate rosado.)
¿Es eficaz como un afrodisíaco, sin embargo? Tristemente, estudios actuales sugieren que el chocolate no tiene ningún efecto estadísticamente significativo sobre la libido, dijo Steve McGough, profesor asociado de sexología clínica en el Instituto de Estudios Avanzados de Sexualidad Humana.
Dicho esto, el chocolate contiene sustancias químicas como la feniletilamina, que puede provocar sentimientos de emoción y bienestar general. Con suerte, puedes convertir tu buen humor en un momento sexy con tu S.O., dijo McGough.
3. Ostras
Las ostras tienen una historia histórica como afrodisíaco: La leyenda dice que Casanova, el famoso amante del siglo XVIII, alimentó de ostras crudas cada mañana para mantener su resistencia. La ostra también tiene cierta semejanza con los genitales femeninos, y slurping por su carne suave y húmeda puede ser un poco sugerente.
¿Las ostras son realmente efectivas como afrodisíacos? Pueden estar en ciertas cantidades, dijo Hoppe.
"Las ostras contienen altas cantidades de zinc, un mineral importante en la producción de testosterona, la producción de espermatozoides y la función inmune", dijo.
También contienen grandes cantidades del aminoácido tirosina, un nutriente que juega un papel en la producción de dopamina. Niveles bajos de dopamina son conocidos por afectar negativamente la libido, Hoppe explicó.
"Tendrías que comer grandes cantidades para obtener suficiente dopamina para causar cualquier efecto, pero tener ostras como aperitivo nunca duele para alimentar las llamas!"
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¿Cuántos son suficientes?
"Para algunos, dos ostras pueden alimentar las llamas, mientras que otras pueden necesitar más", dijo Hoppe. "Con los afrodisíacos, la comida es sólo un componente de la ecuación a la libido, ya que la reacción del cuerpo a la comida y los alrededores (una cena romántica a la luz de las velas versus locos restaurantes ruidosos ocupados) también podría contribuir."
4. Espárragos
Este vegetal de forma fálica tiene a los franceses para agradecer su reputación traviesa. Los novios franceses en el siglo XIX recibieron tres cursos de espárragos el día antes de sus bodas con la esperanza de que aumentaría su deseo sexual para la gran noche por delante. (Esperamos que su orina no olía a espárragos porque eso no es realmente sexy.)
¿Es el espárrago realmente una súper comida sexy, sin embargo? Posiblemente, dijo McGough.
El espárrago es una gran fuente de una gran cantidad de nutrientes sexualmente estimulantes, incluyendo vitamina E, B y potasio, explicó.
"Como es una comida nutritiva, diría por qué no intentarlo", dijo. "No lo he probado personalmente, pero como los espárragos y ahora tengo curiosidad."
Las verduras con nutrientes similares pueden tener el mismo efecto que los espárragos, pero McGough aconseja no exagerar.
"Una cosa que yo diría, basada en la observación personal, es que si comes grandes cantidades de cualquier cosa que te haga sentir bien, no mantengas altos niveles de ingesta todo el tiempo", dijo. "A menos que se trata de una deficiencia nutricional, ciertos alimentos pueden golpear nuestra fisiología de una manera u otra (a veces para obtener resultados realmente excelentes), pero con el tiempo podríamos adaptarnos a ella".
Agregó: "Es mejor mantener las cosas en equilibrio y comer una buena variedad de alimentos saludables cada día. Guarde los espárragos, las ostras crudas y los atracones de sandía para una fecha especial de fin de semana."
5. Chiles
Condimenta tu vida (sexo). Según Hoppe, chiles contienen un incoloro, compuesto inodoro similar al aceite conocido como capsaicina que estimula las terminaciones nerviosas en la lengua.
"Crea una sensación de hormigueo y aumenta la liberación de epinefrina, también conocida como adrenalina, y endorfinas, los opiáceos naturales para el cuerpo", nos dijo.
¿Es realmente eficaz? Sí, esa endorfina alta del chile es muy probable que te ponga en marcha, dijo Hoppe.
Además, el chile combina bien con otro alimento que se cree que es un afrodisíaco, el aguacate rico en nutrientes. No olvides comprar fichas, salsa y guacamole antes de enviar ese siguiente texto de "Netflix y chill?".
6. Higos
Los higos han sido considerados durante mucho tiempo un afrodisíaco, en gran parte porque se mencionan en la Biblia como uno de los frutos en el Jardín del Edén. Algunos incluso creen que podría ser el verdadero fruto prohibido que metió a Adán y Eva en todos esos problemas.
Bien, entonces tiene una historia sexy, pero ¿es realmente efectiva? No, dijo Van Kirk, pero la fruta es buena para su salud general.
"Las higueras tienen una alta concentración de antioxidantes, flavonoides y polifenoles que pueden conducir a sentimientos de relajación y bienestar", dijo.
(Simplemente no vayas y leas sobre cómo crecen los higos, porque es una historia sumamente poco esexa.)
7. Fresas
Debido a su forma de corazón y color rojo, se dice que los romanos han considerado la fresa un símbolo de Venus, la diosa del amor.
Más allá de su linda forma, la baya está llena de vitamina C, que ayuda a mantener la sangre fluyendo a todas las regiones del cuerpo, dijo Hoppe.
¿Es eficaz? "Al igual que con muchos de estos afrodisíacos, contiene ingredientes importantes para la producción de hormonas sexuales, pero no hay manera de garantizar que aumente el deseo", dijo. "Son buenos para su salud en general, sin embargo!"
Oye, mantenerse saludable siempre es sexy.
