En este artículo, hablaremos sobre los remedios caseros para el estreñimiento en el alivio inmediato de los adultos. Si está constipado, significa que los movimientos de su intestino son difíciles o ocurren con menos frecuencia de lo habitual.
No estará mal decir que casi todo el mundo lo atraviesa tarde o temprano. Aunque, generalmente, no es grave, uno se sentirá mucho mejor cuando su cuerpo está de vuelta en el camino.
El período de tiempo habitual entre las evacuaciones intestinales difiere amplia-mente de la persona a la persona. Algunas personas los experimentan dos veces al día, mientras que otros los sienten solo una o dos veces por semana.
Tener más de tres días o más sin uno es generalmente demasiado largo. Después de tres días, las heces o heces se vuelve más difícil y mucho más difícil de pasar. Si usted quiere saber cómo deshacerse del estreñimiento inmediatamente entonces tenemos algunos remedios naturales simples pero eficaces para el tratamiento del estreñimiento en adultos sin efectos secundarios para resultados rápidos.
¿Qué causa el estreñimiento
Alteraciones en su dieta o actividades comunes.
Síndrome de intestino molesto.
Medicamentos antiácidos que poseen calcio o aluminio.
Trastornos alimentarios.
Consumir una gran cantidad de productos lácteos.
Cáncer de colon.
Afecciones neurológicas como la dolencia de Parkinson o la esclerosis múltiple.
No ser tan activo.
No hay mucha agua o fibra en la dieta.
Embarazo.
Problemas con los músculos y los nervios en el sistema digestivo.
Uso excesivo de laxantes.
Luchando contra la necesidad de tener un movimiento intestinal. Esto lo hacen muchas personas debido a las hemorroides.
Algunos medicamentos son principalmente analgésicos fuertes como antidepresivos, narcóticos o pastillas de hierro.
Mucho estrés.
Los síntomas del estreñimiento
Una sensación de que todo no ha salido.
Podrías sentir algunos movimientos intestinales.
Dolor abdominal o abdominal inflamado.
Dificultad para tener un movimiento intestinal, por ejemplo, esfuerzo para ir.
Frente a heces pequeñas o duras.
Remedios caseros para el estreñimiento en los adultos alivio inmediato
1. abrazar el aceite
El aceite de oliva puro es mucho más que una grasa sabrosa y saludable que también puede resultar útil para aliviar el estreñimiento. Estimula el sistema digestivo que ayuda a conseguir que las cosas se muevan a través del colon. Una vez que lo consumes regularmente, evitará el estreñimiento. Este es el mejor remedio casero para el estreñimiento para un alivio rápido.
2. papel de limón
El ácido cítrico en el jugo de limón funciona como una fuerza estimulante para su sistema digestivo. También puede resultar útil en el lavado de material no digerido y las toxinas que podrían haberse formado a lo largo de las paredes de colon.
Mezclar el jugo con agua no solo disminuye la intensidad del sabor a limón, sino que también ayuda a obtener los fluidos que necesita para que todo se mueva de nuevo. Esto es de los remedios naturales efectivos para el estreñimiento.
3. gran cantidad de fibra
Consumir una dieta equilibrada y saludable que es alta en fibra naturalmente ayudará a prevenir el estreñimiento. Los alimentos naturales como los higos, las bayas, las peras, las nueces de brócoli, los frijoles y el pan de grano entero están llenos de bondad natural y fibra. Todo esto los hace ideales para suavizar las heces y trabajar como un mejor remedio para el estreñimiento.
Mientras que usted está comprobando estos artículos no dejar pasas de la lista. Estas pasas son altas en fibra y contienen ácido tartárico que tiene un efecto laxante. Estos pueden resultar realmente efectivos para curar el estreñimiento.
Por lo tanto, si siempre ha estado manteniendo un hueco de estos elementos de fibra, el tiempo ha llegado a consumirlos hasta cierto punto diariamente.
4. las ciruelas pasas
Tener ciruelas pasas o jugo de ciruela es en realidad uno de los remedios caseros más frecuentes para el estreñimiento. Las ciruelas pasas son laxante natural porque poseen altas cantidades de fibra y sorbitol, naturalmente suaviza las heces.
Ha sido recomendado por los expertos para beber un vaso de jugo de ciruelas con regularidad, ya sea en la mañana o tarde por la noche para aliviar el estreñimiento.
5. café
¿Quién sabe que podrías ser un amante apasionado del café? Bueno, la buena noticia es que la cafeína que se encuentra en el café es un estimulante natural para el sistema digestivo. Por lo tanto, beber una taza de café le ayudará a levantarse y correr de varias maneras. Mientras esté tomando café, asegúrese de no cruzar dos tazas en un día porque de lo contrario podría afectar de una manera contraria.
6. las melazas son Boon
La razón por la que la melaza de la correa negra actúa tan bien es debido a cómo se ha hecho. La melaza regular es básicamente jugo puro de caña de azúcar que se ha hervido para concentrar y cristalizar el azúcar. El resultado de la tercera ebullición es la melaza de la correa negra.
Se cristalizada pero posee importantes cantidades de minerales y vitaminas, particularmente magnesio que es lo que ayuda al estreñimiento. Este es uno de los mejores alimentos para el estreñimiento. En realidad es tanto sabor y natural!
Sólo consume una cucharadita de melaza de correa negra. Comiencen despacio y pequeños. Si no te gusta el sabor de la melaza, también se puede añadir a un vaso de agua tibia o té para diluir el sabor. Si usted siente que una cucharadita no ha sido realmente eficaz, también puede ir tan alto como una o dos cucharadas, pero tratar de usar menos al principio.
7. diente de León
Los ingredientes de diente de León trabajan como un laxante suave y desintoxicante. Por lo tanto, si bebe té de diente de León, iniciará las evacuaciones intestinales. No te preocupes, no es una tarea difícil prepararlo.
Sólo medir 1 1 o dos cucharaditas de hojas de diente de León y colocarlos en una taza.
Luego pour1 una taza de agua caliente sobre ellos.
A continuación, cubrirlos y dejar reposar durante cinco a diez minutos.
Si lo haces por tres veces al día, puedes ver la magia sucediendo
8. gran cantidad de agua
El agua es un remedio natural increíble para el estreñimiento. Al consumir al menos tres litros de agua todos los días, experimentará una mejor salud y alivio del estreñimiento. Esta es una manera simple pero eficaz para deshacerse del estreñimiento.
